Skip to main content

Dhyan mudra

  •  Dhyan  mudra:- 
  •    

Is mudra ko krne ke liye padmasn pose me baith jaye ya  ( chokdi ) bna kr baith jaye ab ankh bnd kr ke dono hath ghutno pr rakhe or dhyan ekagirt krne ki kosis kre is mudra ko hmesa shant jagha pr krne ka prayash kre jisse apke mann or dimag ko shanti mile is  ashn ko continue krne se ap apne andr bht se badlao mehsush kroge 





Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

PAWANMUKT ASHAN

This yoga pose, as its name suggests, is excellent for releasing abdominal gas.  Pawanmuktasana   is pronounced as PUH-vuhn-mukt-AAHS-uh-nuh. Pavana  = wind,  mukta  = relieve or release,  Asana =  Posture or Pose  How to do this pose-: Lie on your back with your feet together and arms beside your body. Breathe in and as you exhale, bring your right knee towards your chest and press the thigh on your abdomen with clasped hands. Breathe in again and as you exhale, lift your head and chest off the floor and touch your chin to your right knee. Hold it there, as you take deep, long breaths in and out. Checkpoint: As you exhale, tighten the grip of the hands on the knee and increase the pressure on the chest. As you inhale, loosen the grip.  As you exhale, come back to the ground and relax. Repeat this pose with the left leg and then with both the legs together. You may rock up and down or roll from side to side 3-5 times and then relax.   Wind-Relieving Pose ( Pawan
Post a Comment
Read more
This is the best posture for relaxation our body and mind
Post a Comment
Read more

เคต्เคฐเคœ เค†เคธเคจ

เคต्เคฐเคœ เค†เคธเคจ -:      เคต्เคฐเคœ เค†เคธเคจ เค•เคฐเคจे เค•े เคฌเคนुเคค เคธे เคซाเคฏเคฆे เคนैं  เคฏเคนाँ เคเค• เคเค•เคฒौเคคा เค†เคธเคจ เคœो เค•ी เคนเคฎ เค–ाเคจा เค–ाเคจे เค•े เคฌाเคฆ เคญी เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนै เค‡เคธ เค†เคธเคจ เค•ो เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เค†เคชเค•ो เคธเคฌเคธे เคชเคนเคฒे เค…เคชเคจे เคฆोเคจों เคชैเคฐों เค•ो เคชीเค›े เคฎोเฅœ เค•เคฐ เคเคกिเคฏों  เคชเคฐ  เคฌैเค  เคœाเคจा เคนै เค”เคฐ เค•เคฎเคฐ เค”เคฐ เค—เคฐ्เคฆเคจ เค•ो เคธिเคฆा เค•เคฐ เค•े เคฐเค–เคจा เคนै เค”เคฐ เคฆोเคจों เคนाเคฅो เค•ो เคœाँเค˜  เคชเคฐ เคฐเค– เคฆे เค‰เคธเค•े เคฌाเคฆ 4 เคธे 5 เคฎिเคจเคŸ เค‰เคธी  เค†เคธเคจ เคฎें  เคฌैเค  เค•เคฐ เค†เคฐाเคฎ เค•เคฐे เค†เคช เค…เคชเคจी เค•เคฎเคฐ  เค”เคฐ เคชेเคŸ เคชเคฐ เค–िंเคšाเคต เคฎเคนเคธूเคธ เค•เคฐोเค—े เคฏเคนाँ เคนोเคจा เคฒाเคœเคฎी เคนै เค‡เคธเคธे เค†เคชเค•ी เคฐीเคก เค•ी เคนเคก्เคกीเคฏाँ เคฎเฅ›เคฌूเคค เคนोเคคी เคนै  เค”เคฐ เค–ाเคจा เคญी เคœเคฒ्เคฆी เคชเค› เคœाเคคा เคนै เค‡เคธ เค†เคธเคจ เค•ो เค•เคฐเคจे เคธे เคฆोเคธ्เคคों เค†เคช เคœเคฐूเคฐ เค‡เคธ เค†เคธเคจ เค•ो เค•เคฐเคจा เค‰เคฎ्เคฎीเคฆ เคนै เค†เคชเค•ो เคชเคธंเคฆ เค†เคเค—ा !
Post a Comment
Read more