Skip to main content

Dhyan mudra

  •  Dhyan  mudra:- 
  •    

Is mudra ko krne ke liye padmasn pose me baith jaye ya  ( chokdi ) bna kr baith jaye ab ankh bnd kr ke dono hath ghutno pr rakhe or dhyan ekagirt krne ki kosis kre is mudra ko hmesa shant jagha pr krne ka prayash kre jisse apke mann or dimag ko shanti mile is  ashn ko continue krne se ap apne andr bht se badlao mehsush kroge 





Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

mountain pose

How to do Parvatasana (The Mountain Pose)? As part of the Surya Namaskara, Parvatasana is performed after Ashwa Sanchalanasana or the equestrian pose. Hence Ashwa Sanc halanasana becomes the starting pose for Parvatasana. From Ashwa Sanchalanasana, straighten the bend leg and take it backwards. Exhale during this process. Let the right and left foot be together. Raise the buttocks up. Let the two arms be on the floor and support the body weight. Lower the head to be between the two arms. The body makes the shape of a triangle when observed from the sides. It looks like a mountain and hence the name. When done as part of the Surya Namaskara (Sun Salutation exercises) a mantra can be chanted while performing this asana. Parvatasana is done as the 4 th pose and the 9 th  pose. The mantra to be chanted is given below:During 9 th  pose chant “Om Marichaye Namaha”. It means salutation to the lord of the dawn. During 4 th  pose chant “Om Khagaya Namaha”. It means sal...
Post a Comment
Read more
This is the best posture for relaxation our body and mind
Post a Comment
Read more

เคต्เคฐเคœ เค†เคธเคจ

เคต्เคฐเคœ เค†เคธเคจ -:      เคต्เคฐเคœ เค†เคธเคจ เค•เคฐเคจे เค•े เคฌเคนुเคค เคธे เคซाเคฏเคฆे เคนैं  เคฏเคนाँ เคเค• เคเค•เคฒौเคคा เค†เคธเคจ เคœो เค•ी เคนเคฎ เค–ाเคจा เค–ाเคจे เค•े เคฌाเคฆ เคญी เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนै เค‡เคธ เค†เคธเคจ เค•ो เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เค†เคชเค•ो เคธเคฌเคธे เคชเคนเคฒे เค…เคชเคจे เคฆोเคจों เคชैเคฐों เค•ो เคชीเค›े เคฎोเฅœ เค•เคฐ เคเคกिเคฏों  เคชเคฐ  เคฌैเค  เคœाเคจा เคนै เค”เคฐ เค•เคฎเคฐ เค”เคฐ เค—เคฐ्เคฆเคจ เค•ो เคธिเคฆा เค•เคฐ เค•े เคฐเค–เคจा เคนै เค”เคฐ เคฆोเคจों เคนाเคฅो เค•ो เคœाँเค˜  เคชเคฐ เคฐเค– เคฆे เค‰เคธเค•े เคฌाเคฆ 4 เคธे 5 เคฎिเคจเคŸ เค‰เคธी  เค†เคธเคจ เคฎें  เคฌैเค  เค•เคฐ เค†เคฐाเคฎ เค•เคฐे เค†เคช เค…เคชเคจी เค•เคฎเคฐ  เค”เคฐ เคชेเคŸ เคชเคฐ เค–िंเคšाเคต เคฎเคนเคธूเคธ เค•เคฐोเค—े เคฏเคนाँ เคนोเคจा เคฒाเคœเคฎी เคนै เค‡เคธเคธे เค†เคชเค•ी เคฐीเคก เค•ी เคนเคก्เคกीเคฏाँ เคฎเฅ›เคฌूเคค เคนोเคคी เคนै  เค”เคฐ เค–ाเคจा เคญी เคœเคฒ्เคฆी เคชเค› เคœाเคคा เคนै เค‡เคธ เค†เคธเคจ เค•ो เค•เคฐเคจे เคธे เคฆोเคธ्เคคों เค†เคช เคœเคฐूเคฐ เค‡เคธ เค†เคธเคจ เค•ो เค•เคฐเคจा เค‰เคฎ्เคฎीเคฆ เคนै เค†เคชเค•ो เคชเคธंเคฆ เค†เคเค—ा !
Post a Comment
Read more